La cabeza y el cuello son partes clave del cuerpo humano. La cabeza alberga el cerebro y los sentidos, mientras que el cuello conecta la cabeza con el resto del cuerpo, permitiendo la respiración y la alimentación. Ambas regiones son esenciales para funciones vitales y la interacción con el entorno.
El tronco es el eje central del cuerpo. Sus huesos,
articulaciones y músculos brindan estructura, movimiento y estabilidad,
permitiéndonos interactuar con el mundo y realizar funciones esenciales.
Los miembros inferiores son la base de nuestro movimiento. Desde la cadera
hasta los pies, estos huesos, articulaciones y músculos nos permiten caminar y
movernos con estabilidad y fluidez. Son esenciales para nuestras actividades
diarias.
Los miembros superiores son nuestras herramientas de acción
y expresión. Desde los hombros hasta las manos, nos permiten agarrar, crear y
comunicarnos. Huesos, articulaciones y músculos trabajan juntos para realizar
movimientos precisos y tareas cotidianas. Son esenciales para nuestra
funcionalidad y expresión individual.
Descubre estiramientos efectivos para distintas áreas del
cuerpo: miembros superiores, inferiores, tronco y cabeza-cuello. Mejora la
flexibilidad, alivia tensiones y prepara tu cuerpo para el movimiento. Aprende
cómo realizarlos correctamente y sus beneficios. ¡Explora y estira para un
bienestar completo!
